11 راه برای بستری که لایق شماست 

2-برای گرمتر شدن تختخواب می توانید لایه های نازک کرکی و یا پشم شیشه را به ملحفه بدوزید.

3-محافظ تشکی که دارای یک لایه مموری فوم است را می توان به تشک تختتان اضافه کنید و با یک پوشش کرکی، آن را بپوشانید .

4-در زیر پتو یک لایه ملحفه بدوزید.با عوض کردن ملحفه، شما همیشه یک رو انداز و یا پتوی تمیز دارید.

5-استفاده از پتو های برقی بهترین راه برای گرم شدن در تخت خواب است .

با این روش شما به مقدار زیادی در مصرف انرژی صرفه جویی می کنید.

6-وجود کوسن های خز دار و بزرگ در تخت خواب و بغل کردن آنها در هنگام خواب، به شما حس خوبی القا میکند.

7-بالش هایی با روکش های ابریشمی و نرم ،لطافت و نرمی خوشایندی را در هنگام خواب به شما هدیه می دهند.

8-استفاده از روغن های بدن مخصوص خواب (گیاهی و صنعتی)می تواند شما را در داشتن یک خواب خوب کمک کند.

9-به کسانی که بر روی شکم می خوابند توصیه می شود از بالشتهای با فرم بدن استفاده کنند تا خواب خوب داشته باشند.

10-ایجاد یک پشه بند توری و یا یک سایبان حس جادویی را در هنگام خواب در شما تدایی میکند.

11-چراغ رشته ای بالای تخت خواب خود تنظیم کنید تا خلق و خوی صلح آمیز و خوشایند داشته باشید .

نور ملایم این چراغ ها بر روی رفتار ناخودگاه شما تاثیر مستقیم دارد.